ENERGIE BALLETJES MET BANAAN

Deze energieballetjes met banaan, haver, en walnoot zijn heel eenvoudig te maken en snel klaar. 

Voeg alles in de keukenmachine, balletjes rollen en klaar 😉

Geniet van een  gezond tussendoortje!

Stap voor Stap Instructies

STAP 1

Voeg alle ingrediënten toe aan een keukenmachine en pulseer het mengsel gedurende 10 seconden. 

STAP 2

Schraap vervolgens de zijkanten naar beneden en meng opnieuw tot het mengsel redelijk glad is, met nog een beetje textuur.

STAP 3

Rol balletjes, plaats de  balletjes op een bord en zet in de koelkast. laat ze ongeveer 30 minuten opstijven.

STAP 4

Geniet!! 😉

Voedingswaarde per portie (uitgaande van 12 balletjes):

Per balletje (ongeveer 45-50 g):

• Calorieën: 120-150 kcal

• Vet: 8-10 g

• Eiwitten: 3-4 g

• Koolhydraten: 12-14 g

• Vezels: 2-3 g

• Suikers: 4-5 g (van banaan)

• Zout: < 0.1 g

Deze energieballetjes zijn voedzaam en ideaal als snelle snack of post-workout snack. 

Voeg pindakaas toe voor extra eiwitten en vetten.