25'
4 porties
By: Remelle
Deze makkelijke koude noedelsalade is de perfecte lichte maaltijd om op een warme dag te verorberen. Met de knapperige bite van dun gesneden Engelse komkommer en de zachte textuur van glasnoedels, is dit gerecht een echte smaakmaker. Wil je een nootachtige twist? Vervang de glasnoedels dan door soba- of bruine rijstnoedels.
120 g droge glasnoedels of mungbonennoedels
2 à 3 komkommers, in zeer dunne plakjes gesneden
3 el bruine rijstazijn of witte wijnazijn
1 el sesamzaadjes
1 el gehakte verse peterselie
Zout, naar smaak
Versgemalen zwarte peper, naar smaak
Kook de glasnoedels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet ze af en spoel af met koud water om het kookproces te stoppen en de noedels mooi strak te maken.
Snijd de Engelse komkommers in zeer dunne plakjes of schijfjes. Deze frisse, knapperige komkommerschijfjes zijn de ster van de salade!
Meng in een grote kom de gekookte noedels met de gesneden komkommer. Voeg de bruine rijstazijn (of witte wijnazijn) toe voor een pittige, lichtzure smaak die perfect in balans is met de frisse groenten.
Strooi de sesamzaadjes en gehakte peterselie over de salade. Breng op smaak met zout en versgemalen zwarte peper. Roer alles voorzichtig door elkaar zodat de smaken goed mengen.
Dek de kom af en zet de salade minimaal 1 uur in de koelkast. Hierdoor kunnen de smaken goed intrekken en komt de salade extra verfrissend over.
Serveer de salade in mooie porties van ongeveer 1 kopje per persoon. Geniet ervan als lichte lunch, bijgerecht of als onderdeel van een zomers diner!
Noedels: Wil je een nootachtige twist, vervang de glasnoedels dan door soba- of bruine rijstnoedels.
Extra Crunch: Voeg extra krokante elementen toe, zoals fijngesneden radijsjes of worteltjes.
Eiwitboost: Combineer met gemarineerde zijden tofu.
Extra Smaak: Experimenteer met een vleugje verse gember of een scheutje sesamolie voor een extra dimensie in smaak.
In de koelkast:
Bewaar de salade in een goed afgesloten bakje. Hij blijft 1-2 dagen vers in de koelkast.
Voorbereiden:
Je kunt de salade van tevoren bereiden en vlak voor het serveren even goed doorroeren, zodat de noedels en komkommer hun frisse bite behouden.
Serveren:
Als je de salade langer wilt bewaren, voeg de sesamzaadjes en verse peterselie pas vlak voor het opdienen toe, zodat ze niet verwelken.
Per portie, ca. 1 kopje
Energie: ± 150 kcal
Eiwitten: ± 4 g
Vetten: ± 3 g
Koolhydraten: ± 28 g
Vezels: ± 2 g
Opmerking: De voedingswaarden kunnen licht variëren afhankelijk van de exacte ingrediënten en portiegrootte.