WAT IS AYURVEDA EN DE  BETEKENIS ERVAN?

Ayurveda is  een traditionele holistische geneeswijze.
Vertaald uit het Sanskriet betekent Ayurveda de wetenschap van het leven.
Ayur betekent ‘leven’ en Veda betekent  wetenschap.
Het Indiase systeem is voor een aanzienlijk deel van zijn medicatie grotendeels
afhankelijk van plantenhulp.

De meeste kruiden, zaden, specerijen, stengels, wortels, bladeren, bloemblaadjes en bloemen zijn diepgeworteld in alle Indiase huizen waar ‘natuurlijke huismiddeltjes’ populair zijn.
Bepaalde familieleden  in sommige huishoudens  zijn bedreven in het genezen van gedetailleerde aandoeningen door eenvoudige en kosteneffectieve formules die soms wonderbaarlijke en opmerkelijke resultaten hebben opgeleverd.

EEN NATUURLIJK SYSTEEM VAN GENEZING

Over de hele wereld zijn we tegenwoordig op zoek naar een natuurlijk geneessysteem dat uitgebreid en compleet is, dat niet slechts een merkwaardig soort volksgeneeskunde is, maar een echt en redelijk geneessysteem dat gevoelig is voor zowel de aarde als de natuur. Dit is precies wat Ayurveda te bieden heeft, want het heeft een duizend jaar oude wetenschappelijke traditie en een grondige natuurlijke behandelingstechniek, variërend van kruiden, voeding en massage.            

Met Ayurveda ontdekken we het ideale dieetplan voor ons specifieke type, hoe we het immuunsysteem van ons lichaam kunnen verbeteren, de sleutels tot het juiste gebruik van seksuele energie en verjonging, en een bewuste manier van leven die ons naar een nieuw niveau van gezondheid kan tillen. bewustzijn bij al onze inspanningen.        

Zonder natuurlijke kennis als Ayurveda zouden we niet alleen ongezond kunnen zijn, maar ook ontevreden en spiritueel verward.

AYURVEDA  HEEFT ALS DOEL DE TOTALE GEZONDHEID

Ayurveda is de essentie van oude hindoeïstische Medicare-strategieën, die gebaseerd zijn op het vanaf de wortels behandelen van de ziekte. In Ayurveda wordt van het hele lichaam verwacht dat het een gelijkwaardig reagerend systeem is. Een enkel onderdeel dat niet goed reageert, kan een verstoring in het lichaam veroorzaken . Ayurveda werkt voor het doel van een holistische gezondheid .      

ALLOPATHISCHE STRATEGIEËN

Allopathische methoden zijn gebaseerd op het principe van plotselinge en onmiddellijke verlichting, dus vaak elimineert de patiënt zijn probleem voor een korte periode, maar de oorzaak van de ziekte wordt niet weggenomen; ten slotte bestaat de kans dat die oorsprong in de toekomst nog erger zal zijn .      

Allopathische strategieën maken gebruik van antigeen dat een chemische stof introduceert, die het tegenovergestelde effect heeft van wat het lichaam produceert. Er is dus voortdurend een bedreiging met de kracht en de geleverde hoeveelheid van het medicijn.      

KRUIDEN- EN NATUURLIJKE STRATEGIEËN

Aan  de andere kant is Ayurvedische Medicare gebaseerd op  kruiden- en natuurlijke methoden  en supplementen, die 100% vrij zijn van  negatieve effecten  . Ayurveda gelooft niet in  antigenen en tegengiffen; deze strategieën worden zeer zelden gebruikt.

Ayurveda werkt niet om het systeem van het  lichaam te verminderen, maar om naar de oorsprong te gaan en het  fundamentele verontrustende aspect te genezen. Bij dergelijke behandelingen is  de kans op bijwerkingen extreem klein  en is het voordeel voor het lichaam voor altijd. Het  biedt u een totale gezondheidsbehandeling , die het volledige lichaamssysteem behandelt  , zodat u zich  veel beter voelt in uw hele lichaam.

AYURVEDISCHE SUPPLEMENTEN

Als je 1 appel per dag eet en de ene dag ineens 3, dan levert dat geen problemen op. Als je echter 2 slaappillen per dag inneemt en de ene dag 4, dan is het gevaarlijk; De meeste supplementen van Ayurveda zijn de essentie van groenten, fruit en Jadi-slofjes, die een geschenk van de natuur aan de mens zijn.    

Jadi-slofjes zijn enkele van de nauwelijks aangetroffen wilde planten en vruchten, die bij sommige ziekten uiterst effectief zijn. Op oudere leeftijd leerden leerlingen van Ayurveda de classificatie van alle soorten plantenuitgangen; Het duurde lang voordat ze die Jadi-slofjes in de jungle, rotsen en bergen vonden.      

In  het moderne tijdperk van de mondialisering doen sommige bedrijven en groepen dat werk collectief, dus nu is het gemakkelijk voor ons om die strategieën toe te passen, die ooit zelfs voor de koningen erg duur waren.  

Ayurveda werkt in alle richtingen , het geeft het lichaam niet alleen wat het wenst, maar vermijdt ook schadelijke supplementen. Het concept van ‘Parheja’ in de Ayurveda is het principe dat de schadelijke voedingsmiddelen en supplementen beperkt die de behandeling onderbreken.     

AYURVEDISCHE TECHNIEKEN WORDEN IN ASHRAMS VASTGELEGD

Ayurvedische technieken worden ontwikkeld in de ashrams van hindoeheiligen en onderzoekers. Deze Medicare is het resultaat van langdurig onderzoek van generatie op generatie.   

Het is goed  getest en bewezen in de geschiedenis van India, dat tot de oudste culturen ter wereld behoort, in de moderne tijd, waarin vervuiling en de gevolgen van intoxicaties de systemen van het lichaam verstoren en een gewoon mens zwakker wordt door een luxe leven. ; Ayurveda is samen met yoga en oefeningen de methode om een ​​gezond lichaam en een gezonde geest te krijgen.          

Rekening houdend met alle voordelen van Ayurveda kunnen we het komende jaar een toename in de populariteit van ayurvedische medicijnen verwachten . Uit onderzoeken is gebleken dat talloze patiënten positieve resultaten hebben behaald met een ayurvedische behandeling, dus binnen een paar jaar zorgt Ayurveda ervoor dat er een transformatie op het gebied van medicijnen zal plaatsvinden.  

AYURVEDA-CONCEPTEN EN THEORIE

Het Ayurveda-systeem is de populaire gebruiker van kruiden en de fundamentele theorie ervan draait om onbalans en aantasting van 3 lichaamsvochten (Dosha’s).  

Ether (Akash), lucht (Vayu), vuur (Agni), water (Jal) en aarde (Prithvi) zijn de vijf grote aspecten die alle levende systemen benadrukken. deze elementen veranderen en communiceren voortdurend en kunnen worden gestroomlijnd in drie Vitiations (Dosha’s). Wanneer deze dosha’s in harmonie en evenwicht blijven, wordt de gezondheid van het lichaam niet verstoord, maar wanneer hun evenwicht wordt verstoord, ontstaat er een geïnfecteerde toestand.

DE 3 DOSHA’S UIT AYURVEDA

De 3 dosha’s zijn;
* Vata (Wind)
* Pitta (gal)
* Kapha (Slijm)

en door de overheersing van de ene dosha  wordt  de persoonlijkheid van een persoon bepaald ,  namelijk ‘ Vata-Prakriti’, ‘Pitta-Prakriti’ of ‘Kapha Prakriti’  

Vata

gevormd uit ether en lucht, regelt alle bewegingen in lichaam en geest en moet in goede balans worden gehouden.

Pitta

gevormd uit vuur en water, regelt “alle hitte, metabolisme en transformatie in lichaam en geest

Kapha

gevormd uit aarde en water, cementeert de elementen in het lichaam en levert het materiaal voor de fysieke structuur

Elke persoon heeft een individuele mix van de drie dosha’s, waarbij één of soms twee dosha’s de boventoon voeren.

AYURVEDISCHE LICHAAMSTYPE EN DIEETAANBEVELINGEN

Lees meer  over welke voedingsmiddelen de drie  Ayurveda-lichaamstypes ondersteunen:  pitta, vata en kapha. We behandelen  de  kenmerken  van  elk lichaamstype, evenals  informatie over enkele dingen die deze constituties uit balans brengen.

Ayurveda beveelt voedingsmiddelen aan voor individuen op basis van hun lichaamsbouw. De reden dat dit wordt gedaan, is  dat men denkt dat voedsel zowel herstel kan zijn als  een bron van onbalans en moeilijkheden. Door voedsel te eten volgens onze Ayurvedische  lichaamsbouw,  is de overtuiging dat we  minder Ama, oftewel afvalstoffen, in het lichaam zullen opbouwen.

In Ayurveda worden mensen ingedeeld  volgens drie principes: Vata, Kapha en Ppitta.  Het is echter noodzakelijk  om te begrijpen dat hoewel we misschien dominant zijn in één principe, we feitelijk alle drie in ons  lichaam aanwezig hebben. De anderen bevinden zich in een kleinere verhouding.  

Veel mensen zullen in werkelijkheid een mix zijn van twee van deze concepten, waarbij het derde  slechts een ondergeschikte rol speelt.  Maar omdat we allemaal uit  deze drie bestaan, kan elk van hen uit  balans raken.

DOMINANT VATA-LICHAAMSTYPE:

• Flexibiliteit

• snelle geest

• creatief

• voortdurend onderweg – mentaal en fysiek

DIEETKEUZES DIE VATA ONDERSTEUNEN

Dieetkeuzes die vata ondersteunen, zijn gericht op  het aarden van deze energie-in-beweging. Routine is  ook uiterst nuttig, maar niet iets dat  mensen van nature Vata-lichaamstype zullen creëren! Vata-mensen hebben baat bij meditatie,  warmte, ontspannende  muziek, pauzes nemen en rusten  (nogmaals, geen natuurlijke vata-instelling!).

Wat voedsel betreft, moeten Vata-lichaamstypes bestaan ​​uit verwarmende kruiden, bestaande uit cayennepeper, gember en kruidnagel, kaneel, anijs, knoflook, mierikswortel, munt, karwij, mosterdzaad, peterselie, gekookte ui, paprika, vanille, rozenwater, dragon, tijm en rozemarijn.

Mensen met het Vata-lichaam zouden rauw voedsel, inclusief salades, moeten verminderen  , hoewel salades niet  geheel mogen worden verwijderd omdat ze belangrijke  voedingsstoffen bevatten. Maar vata moet de salade malen met een dressing gemaakt van  azijn en olie, en de weersomstandigheden kennen op het moment dat je de  salade consumeert. Omdat vata gevoeliger is voor kou, hebben ze  op warmere dagen salades nodig.

IJzige koude dranken zijn niet in balans voor vata – integendeel. Suiker brengt ook  vata-types uit balans, hoewel vata  het geluk heeft dat ze plezier kunnen beleven aan andere zoetigheden.

Vata houdt doorgaans van fruit, en het past bij  hun ayurvedische constitutie. De uitzonderingen zijn  peren, appels,  veenbessen, watermeloen en gedroogd fruit. Vata-types  moeten zoet en nat fruit kiezen, zoals mango’s, nectarines, bananen, kokosnoot, verse vijgen, perziken en aardbeien.

Gekookte granen zoals havermout, basmatirijst en wilde  rijst zijn zeer goed voor de vata-ayurvedische constitutie. Bonen (peulvruchten) daarentegen niet! Bonen zijn koud, droog en zwaar – niet de eigenschappen die vata ondersteunen.

DINGEN DIE VATA-DOMINANTE LICHAAMSTYPES UIT BALANS KUNNEN BRENGEN, ZIJN ONDER MEER:

• veel reizen, vooral per vliegtuig.

• harde geluiden.

• consistente stimulatie.

• drugs, suiker en alcohol.

• koude omgevingen (met name ongelooflijk koude omgevingen) en koud voedsel.

• bevroren en gedroogd voedsel

PITTA-DOMINANTE LICHAAMSTYPES

• bepaling

• wilskrachtig

• goede spijsvertering

• initiatief

• energie

• gepassioneerd door tal van dingen

DIEETKEUZES DIE PITTA ONDERSTEUNEN

De Pitta-constitutie van Ayurveda wordt gekalmeerd  door verkoelende voedingsmiddelen, zoals verse  groenten en fruit. Bittere groene groenten zoals peterselie-waterkers, boerenkool  en de meeste groenten passen bij pitta. Vruchten die bij pitta-lichaamstypes  passen  , zijn onder meer zoete  appels, zoete bessen, abrikozen, kokosnoot, mango, vijgen, zoete sinaasappels, ananas, pruimen, watermeloen, granaatappels en pruimen.

Andere verkoelende voedingsmiddelen bestaan ​​uit de meeste zuivelproducten, hoewel harde kazen,  zure room  en yoghurt niet echt bij  pitta passen omdat ze te veel vet, zout of zuur bevatten. Maar zuivel die  bij pitta past, bestaat uit melk, kwark, zachte kazen en ijs!

Granen die bij de lichaamsbouw van Pitta passen, zijn onder meer basmatirijst, gerst  en tarwe (tenzij je allergisch of  gevoelig voor gluten bent).

Pitta-lichaamsbouw houdt normaal gesproken van  veel eiwitten, en ze hebben waarschijnlijk iets meer nodig dan de andere Ayurvedische lichaamstypes. Specerijen die verkoelend van aard zijn, zijn  eveneens belangrijk. Deze omvatten komijn, koriander, munt, dille, peterselie en venkel. Knoflook moet echter worden vermeden omdat het te heet is.

Wat suikerhoudend voedsel betreft, moet Pitta’s lichaam ahornsiroop,  wilde  rijstsiroop, gerstemout  en honing gebruiken die 6 maanden of minder oud is, bij voorkeur rauw.

DINGEN DIE PITTA’S LICHAAMSTYPES UIT BALANS KUNNEN BRENGEN:

• overtollige hitte, warme klimaten en warme tijden van de dag  

• vochtigheid

• vakanties en tijden waarop er sprake is van verhoogde mobiliteit  

• overtollige olie in het dieet

• Veel warme gerechten, bestaande uit gekruide gerechten. Dit kan echter  ook leiden tot te veel gekookte  maaltijden

• overtollig zout, cafeïne, rood vlees en alcohol 

KAPHA-DOMINANTE LICHAAMSBOUW:

• kracht

• uithoudingsvermogen

• weerstand

• gegrondheid

• kalm

• vloeistof

DIEETOPTIES DIE KAPHA ONDERSTEUNEN

Kapha-  lichaamstypes zijn niet geschikt voor een eiwitrijk dieet  zoals  het Atkins-dieet. Ze moeten niet alleen te veel vet vermijden, maar ook overmatige zware eiwitten. De  Kapha-  kwaliteit is al zwaar, en hoewel dit  niet  geweldig klinkt, is het wat  Kapha’s lichaamsbouw een geweldige stabiliteit en kracht biedt.

Kapha zou  lichte en vetarme eiwitten moeten bevatten.
Bonen, met uitzondering van soja en sojaproducten, zijn  fantastisch  voor kapha. Sojamelk is  echter effectiever dan zuivel voor Kapha.
Bonen helpen de energie van Kapha en  het spijsverteringssysteem  een ​​beetje te verplaatsen.
Gerst is ook uitstekend. Qua vlees  passen kip en kalkoen bij Kapha.

Kapha’s lichaam moet  voldoende groenten bevatten, waaronder bittere groenten, paprika, broccoli,  spruitjes, bloemkool, aubergine, sla, uien, aardappelen, champignons, maïskolven, erwten, bieten en selderij.

Zuivel is zwaar en verkoelend, en past niet bij het Kapha ayurvedische lichaamstype. Licht en knapperig voedsel, zoals maïstortilla’s en popcorn, passen bij Kapha. Kapha-individuen moeten ervoor zorgen dat ze een gevarieerd dieet volgen, aangezien Kapha-lichaamstypes meer gevaar lopen in een sleur te vervallen dan andere.

Aziatische en Latijns-Amerikaanse designmaaltijden zijn fantastisch voor Kapha. Ze zijn warm en licht, bevatten geen zuivel en bevatten  veel groenten.

DINGEN DIE KAPHA-LICHAAMSTYPES UIT BALANS KUNNEN BRENGEN:

• luiheid

• te veel vet in het dieet, bestaande uit olie waarmee we koken  

• zuivelproducten

• niet genoeg stimulatie en uitdaging

• onvoldoende variatie

• onvoldoende training

• overmatig brood, bevroren voedsel en dranken, en snoep