HET IMMUUNSYSTEEM: WAT IS HET, HOE WERKT HET, MYTHEN EN FEITEN
By: Remelle
WAT IS HET MENSELIJK IMMUUNSYSTEEM?
Het immuunsysteem bestaat uit verschillende onderdelen, zodat het effectief kan werken om uw lichaam gezond te houden. Een aantal delen van het immuunsysteem omvatten uw darmen, lymfeklieren, milt en beenmerg. Je immuunsysteem ondersteunt je lichaam bij het bestrijden van infecties en ziekteverwekkers die het lichaam daadwerkelijk hebben aangevallen.
Het immuunsysteem vecht tegen infecties, bacteriën, besmettelijke ziekten en parasieten, om er maar een paar te noemen. Verschillende aspecten van het menselijke immuunsysteem worden door het hele lichaam aangetroffen en werken samen om schadelijke schade aan het lichaam en gevaren voor de algehele gezondheid van een individu te voorkomen.
Het immuunsysteem is verantwoordelijk voor het identificeren van bedreigingen in het lichaam en het verwijderen van de vreemde lichamen van het lichaam, het verminderen van de effecten van het gevaar dat zijn weg naar het lichaam heeft gevonden, en het vernietigen van gemuteerde of dode cellen in het lichaam, zoals kwaadaardige cellen . . Er zijn meerdere fasen en er zijn verschillende acties van het immuunsysteem in het lichaam op gang gekomen.
HOE WERKT HET IMMUUNSYSTEEM?
Het menselijke immuunsysteem is het eerste systeem dat gevaren in het lichaam goed identificeert en de dreiging begint te bestrijden. Een gezond immuunsysteem begrijpt het onderscheid tussen ‘niet-eigen’ en ‘eigen’ verbindingen en weet ‘eigen’ stoffen niet aan te vallen. Hierdoor kan het immuunsysteem bepalen wat het moet elimineren, aanvallen en weggooien.
Je immuunsysteem zal beginnen te ontdekken wat een bedreiging voor het lichaam is en wat niet. Het zal ook ontdekken hoe je ziekteverwekkers kunt weerstaan die tot nu toe nog niet aan het lichaam zijn aangeboden . Het immuunsysteem kan actief nieuwe manieren ontdekken om virussen en bacteriën te bestrijden voor toekomstig gebruik wanneer ze opnieuw worden geïnfecteerd.
SOORTEN MENSELIJKE IMMUNITEITEN
Aangeboren immuniteit is de algemene zekerheid waarmee iedereen wordt geboren. Het immuunsysteem van de huid en het lichaam zijn verdedigingsmechanismen tegen ziekten en infecties die iedereen heeft. Natuurlijk worden sommige mensen geboren met complicaties aan het immuunsysteem van hun lichaam; niettemin heeft de overgrote meerderheid van de bevolking een aangeboren immuniteit die hun eerste verdedigingslinie zal zijn als het gaat om immuniteit in het vroege leven.
Adaptieve immuniteit is het vermogen om het immuunsysteem gedurende uw hele leven te ontwikkelen wanneer u wordt blootgesteld aan verschillende ziektekiemen, virussen, schimmels en andere ziekteverwekkers die de gezondheid van uw lichaam kunnen bedreigen.
Het lichaam kan leren hoe het zich moet verdedigen tegen ziekteverwekkers en de betrouwbaarheid ervan vergroten naarmate de tijd verstrijkt en toekomstige aanvallen op het lichaam plaatsvinden.
Passieve immuniteit is verkregen immuniteit die uit een andere bron wordt geleverd en tijdelijk is. Een voorbeeld van passieve weerstand zijn de antistoffen die baby’s krijgen via de moedermelk. Deze antilichamen voorzien het kind van een tijdelijke weerstand tegen ziekten en virussen waaraan de moeder eerder in het leven is blootgesteld.
5 DINGEN DIE U MISSCHIEN NIET WIST OVER UW IMMUNITEIT
Je immuunsysteem is een uiterst belangrijk onderdeel van het lichaam. Het houdt u gezond en bestrijdt infecties, zodat u zich zo veel mogelijk goed en gezond voelt. Het gemiddelde individu kent niet veel aspecten van zijn immuunsysteem. Hier zijn 5 dingen die u misschien niet wist over uw immuniteit.
1. PAST ZICH AAN VERANDERINGEN AAN
Je immuunsysteem is op de achtergrond continu bezig om jou en je lichaam gezond te houden en te laten functioneren zoals het hoort. Bij de meeste mensen kan uw immuunsysteem zich dagelijks aanpassen aan veranderingen zoals gevechten, infecties, bacteriën en parasieten.
Door de consistente directe blootstelling aan nieuwe virussen, bacteriën en ziektekiemen kan het immuunsysteem van uw lichaam leren hoe het antilichamen kan ontwikkelen en deze vreemde lichamen kan bestrijden. In zeldzame gevallen hebben mensen met chronische immuunaandoeningen een defect immuunsysteem dat niet kan ontdekken hoe nieuwe gevaren voor het lichaam moeten worden bestreden, waardoor deze personen vatbaar zijn voor infecties.
2. DE DARMEN BEHOREN TOT HET IMMUUNSYSTEEM
Volgens WebMD is de meerderheid van de mensen zich er niet van bewust dat de darmen deel uitmaken van het immuunsysteem van het lichaam, maar het maag-darmkanaal is het grootste deel van uw immuunsysteem. Je darmen zijn voortdurend bezig om te controleren wat er in het lichaam gebeurt. Je darmen werken om goede bacteriën van slechte te reguleren , en het is de sleutel tot een totale gezondheid van het immuunsysteem.
Door voor uw darmen te zorgen, kunt u voor het belangrijkste deel van uw immuunsysteem zorgen . Darmcontroles moeten uw hele leven doorgaan. Dit is een gemakkelijke manier om uw immuunsysteem te ondersteunen en de algehele gezondheid van uw lichaam te bevorderen .
3. THYMUSKLIER
De Huffington Post meldt dat de thymusklier tussen je longen en achter je borstbeen ligt. Deze klier produceert witte bloedcellen die T-lymfocyten of T-cellen worden genoemd. De Thymus is op zijn hoogtepunt tijdens je jeugd.
Onrijpe T-cellen worden naar de Thymus gestuurd om zich te ontwikkelen en een cruciaal onderdeel te worden van het immuunsysteem van uw lichaam . Deze cellen passen zich aan aan virussen en bacteriën; deze cellen zijn de beschermers tegen schadelijke virussen en bacteriën. Wanneer een persoon de adolescentie bereikt, begint de Thymus te krimpen en langzaamaan vetophopingen te worden.
4. JE KUNT LEVEN ZONDER JE MILT
Ten eerste, volgens de Mayo Clinic , “is de milt een van de grootste lymfatische organen in het lichaam, en werkt het om uw bloed te reinigen van bacteriën, virussen en andere bedreigende vreemde lichamen die uw lichaam mogelijk bestrijdt. De milt bevindt zich achter de maag en onder het middenrif. Dit multifunctionele orgaan filtert rode bloedcellen en slaat tegelijkertijd witte bloedcellen op die antilichamen produceren.”
Als je tegen een infectie vecht, groeit je milt tijdelijk; het moet echter worden geëlimineerd als het barst. U kunt zonder uw milt leven als deze moet worden verwijderd. Het is veel gemakkelijker om gezond te blijven met je milt; u kunt echter zonder dit gezond blijven.
5. ANTILICHAMEN ZIJN JOUW LEGER
De Mayo Clinic zegt dat wanneer uw lichaam bacteriën, ziektekiemen en virussen herkent , dit een immuunreactie veroorzaakt. Deze trigger produceert antilichamen die de vreemde lichamen onthouden en weten hoe ze zich daartegen moeten verdedigen. De antilichamen onthouden de gevaren om te garanderen dat ze geen herhaalde aanvallen op het lichaam uitvoeren. Ook al heb je een klein leger in je lichaam, toch is het belangrijk om die kleine jongenseen helpende hand te bieden.
ZELFVERBETERING VAN HET IMMUUNSYSTEEM
Er zijn een paar methoden waarmee u het immuunsysteem van uw individuele lichaam kunt versterken. Door elke nacht voldoende te slapen , gezond te eten en dagelijks te bewegen , versterkt u uw immuunsysteem zodat u veel beter toegerust bent om tegen buitenlandse agenten te vechten. Met deze paar eenvoudige acties kunt u de eerste verdedigingslinie van uw lichaam vormen als het om uw gezondheid en de gezondheid van uw immuunsysteem gaat.
Het verminderen van stress is een ander element, niet alleen voor uw immuunsysteem, maar ook voor uw algemene gezondheid. Door stress tot een minimum te beperken, verkeert u in een betere gemoedstoestand en kunt u infecties veel gemakkelijker bestrijden.
Regelmatig en in de juiste hoeveelheden water drinken zal uw immuunsysteem eveneens aanzienlijk verbeteren. Je cellen bestaan onder andere uit water, en hoe beter ze gehydrateerd zijn, des te beter zullen je cellen presteren en werken zoals ze zouden moeten.
IMMUNITEIT: MYTHEN EN FEITEN
ALS U NIET VOLDOENDE SLAAPT, HEEFT DIT GEEN INVLOED OP UW IMMUUNSYSTEEM.
MYTHE. Dit is een enorme mythe over het immuunsysteem van je lichaam. Wanneer je elke nacht minimaal 7-8 uur slaap kunt krijgen, geef je je lichaam de kans om terug te vechten en te resetten op meer manieren dan alleen voor je immuunsysteem.
Als je de hele nacht niet genoeg slaap krijgt, begin je een slaapschuld te ontwikkelen, waardoor je vaker een dutje gaat doen of in het weekend uitslaapt. Het zou helpen als je je lichaam een herstellende slaap gunt, waardoor je lichaam zich kan resetten.
EEN POSITIEVE MINDSET VERTAALT ZICH NAAR EEN GEZONDER IMMUUNSYSTEEM VAN HET LICHAAM.
FEIT. Het hebben van een positieve instelling is enorm nuttig voor uw gezondheid. Als u zich goed en gelukkig voelt, kan uw lichaam snel infecties bestrijden en voor het lichaam zorgen. Wanneer je in een meer cynische gemoedstoestand verkeert, kan je lichaam eronder gaan lijden.
Als u psychologisch negatief bent, brengt u niet alleen uw geestelijke gezondheid in gevaar, maar kunt u ook uw immuunsysteem beïnvloeden. Uw immuunsysteem kan beginnen te vertragen , waardoor infecties het lichaam kunnen overnemen. Als je de positieve kant zoekt , kun je je lichaam uitrusten om ziekten te bestrijden.
HET BEDEKKEN VAN UW MOND ALS U NIEST OF HOEST, KAN DE VERSPREIDING VAN ZIEKTEKIEMEN VERMINDEREN.
FEIT . Wanneer u hoest of niest, kunt u de verspreiding van bacteriën met succes vertragen als u uw mond bedekt. Door de verscheidenheid aan geïnfecteerde druppeltjes die in de lucht vrijkomen te beperken, kan de verspreiding van verschillende ziekten worden tegengegaan. De beste manier om je mond te bedekken als je niest of hoest, is door je mond en neus te bedekken met je schouder of de binnenkant van de elleboog.
SUPPLEMENTEN KUNNEN ERVOOR ZORGEN DAT U ZICH SNELLER VEEL BETER VOELT.
MYTHE. Het dagelijks innemen van vitamines of probiotica is waarschijnlijk een geweldig concept om gezond te blijven. Niettemin is niet aangetoond dat het innemen van vitamines in megadoses of supplementen het immuunsysteem van uw lichaam helpt en ervoor zorgt dat u zich veel sneller beter voelt. Een uitstekende manier om uw gezondheid te behouden, is door gezond te eten. Een gezond, uitgebalanceerd dieetplan zal uw immuunsysteem aanzienlijk verbeteren.
KINDEREN HEBBEN SUPPLEMENTEN NODIG OM HET IMMUUNSYSTEEM VAN HUN LICHAAM TE ONTWIKKELEN.
MYTHE. Vitaminen en mineralen zijn ook van vitaal belang voor kinderen; deze vitamines en mineralen moeten echter de hele dag door via gezonde voeding worden opgenomen.
Deze mineralen en vitamines zorgen ervoor dat kinderen een sterk immuunsysteem kunnen ontwikkelen in plaats van dat ze afhankelijk zijn van supplementen of dagelijkse gummies als enige bron van vitamines. Het is prima om kinderen dagelijkse vitamines aan te bieden, maar zorg ervoor dat ze niet overmatig worden ingenomen; ze kunnen giftig zijn voor kinderen.
LICHAAMSBEWEGING HEEFT GEEN INVLOED OP HET IMMUUNSYSTEEM VAN UW LICHAAM.
MYTHE. Er is geen direct verband tussen dagelijkse trainingen en het immuunsysteem van uw lichaam; er zijn echter veel voordelen aan oefenen. Training helpt de bloeddruk te verlagen , zorgt ervoor dat u een gezond lichaamsgewicht kunt behouden en beschermt u tegen bepaalde ziekten, waaronder hartproblemen. Het elimineren van andere gezondheidsrisico’s kan het lichaam in staat stellen de gezondheid van het immuunsysteem te verbeteren.