HET IMMUUNSYSTEEM: WAT IS HET, HOE WERKT HET, MYTHEN EN FEITEN

WAT IS HET MENSELIJK IMMUUNSYSTEEM?

Het immuunsysteem bestaat uit verschillende  onderdelen, zodat het  effectief  kan werken om uw lichaam gezond te houden. Een  aantal  delen van het immuunsysteem omvatten  uw darmen, lymfeklieren, milt en beenmerg. Je immuunsysteem  ondersteunt je lichaam bij  het bestrijden van infecties en ziekteverwekkers die het lichaam daadwerkelijk hebben aangevallen. 

Het immuunsysteem vecht tegen infecties, bacteriën, besmettelijke  ziekten en parasieten, om er maar een paar te noemen. Verschillende aspecten van het menselijke immuunsysteem worden door het hele lichaam aangetroffen en  werken samen  om schadelijke schade aan het lichaam en  gevaren voor de algehele gezondheid van een individu te voorkomen. 

Het immuunsysteem is verantwoordelijk voor het identificeren van bedreigingen in het lichaam en het verwijderen van de vreemde lichamen van het lichaam, het verminderen van de effecten van het gevaar dat zijn weg naar het lichaam heeft gevonden, en het vernietigen van gemuteerde of dode cellen in het lichaam, zoals kwaadaardige  cellen . . Er zijn meerdere fasen en er zijn verschillende acties van het immuunsysteem in het lichaam op gang gekomen.

HOE WERKT HET IMMUUNSYSTEEM?

Het menselijke immuunsysteem is het eerste systeem dat gevaren in het lichaam goed identificeert en  de dreiging begint te bestrijden. Een gezond immuunsysteem  begrijpt het onderscheid tussen ‘niet-eigen’ en ‘eigen’ verbindingen  en weet ‘eigen’ stoffen niet aan te vallen. Hierdoor  kan  het immuunsysteem bepalen wat het moet  elimineren, aanvallen en weggooien.

Je  immuunsysteem zal beginnen te  ontdekken wat een bedreiging voor  het lichaam is en wat niet. Het zal ook ontdekken hoe je ziekteverwekkers kunt weerstaan ​​die tot nu toe nog niet aan het lichaam  zijn aangeboden  . Het immuunsysteem kan actief nieuwe manieren  ontdekken  om virussen en bacteriën te bestrijden voor toekomstig gebruik wanneer ze  opnieuw worden geïnfecteerd.

SOORTEN MENSELIJKE IMMUNITEITEN

Aangeboren immuniteit is de algemene zekerheid waarmee iedereen  wordt geboren. Het immuunsysteem van de huid en  het lichaam  zijn verdedigingsmechanismen tegen  ziekten en infecties die  iedereen heeft. Natuurlijk worden sommige  mensen  geboren met complicaties aan het  immuunsysteem van hun lichaam; niettemin  heeft de overgrote meerderheid van de bevolking een aangeboren immuniteit die  hun eerste verdedigingslinie zal zijn als het gaat om immuniteit in het vroege leven.

Adaptieve immuniteit is  het vermogen om het immuunsysteem gedurende uw hele leven te ontwikkelen wanneer u wordt blootgesteld aan verschillende  ziektekiemen, virussen,  schimmels en andere ziekteverwekkers die de gezondheid van uw lichaam kunnen bedreigen. 

Het lichaam kan leren hoe het zich moet verdedigen tegen  ziekteverwekkers en de betrouwbaarheid ervan vergroten naarmate de tijd verstrijkt en toekomstige aanvallen op het lichaam plaatsvinden.

Passieve immuniteit is verkregen  immuniteit die uit een andere bron wordt geleverd en tijdelijk is. Een  voorbeeld van passieve weerstand  zijn de antistoffen die baby’s krijgen via de  moedermelk. Deze antilichamen voorzien het kind van een tijdelijke weerstand tegen ziekten en virussen  waaraan de moeder eerder in het leven is blootgesteld.

5 DINGEN DIE U MISSCHIEN NIET WIST OVER UW IMMUNITEIT

Je immuunsysteem is een uiterst  belangrijk onderdeel van het lichaam. Het houdt u gezond en  bestrijdt infecties, zodat  u zich zo veel mogelijk goed en gezond voelt. Het gemiddelde  individu kent niet veel aspecten van  zijn immuunsysteem. Hier zijn  5  dingen die u misschien niet wist over uw immuniteit.

1. PAST ZICH AAN VERANDERINGEN AAN

Je immuunsysteem is  op de achtergrond continu bezig om jou en je lichaam gezond te houden en te laten functioneren zoals het hoort. Bij  de meeste  mensen kan uw immuunsysteem  zich dagelijks aanpassen aan veranderingen zoals gevechten, infecties, bacteriën en parasieten.

Door de consistente directe blootstelling aan nieuwe virussen, bacteriën en ziektekiemen kan het immuunsysteem van uw lichaam  leren hoe het  antilichamen kan ontwikkelen en deze vreemde lichamen kan bestrijden. In zeldzame gevallen  hebben mensen met chronische immuunaandoeningen een defect  immuunsysteem dat niet kan ontdekken hoe nieuwe gevaren  voor het lichaam moeten worden bestreden, waardoor deze personen vatbaar zijn voor infecties.

2. DE DARMEN BEHOREN TOT HET IMMUUNSYSTEEM

Volgens WebMD is de meerderheid van de mensen zich er niet van bewust  dat de darmen deel uitmaken van het  immuunsysteem van het lichaam, maar het  maag-darmkanaal is het grootste deel van uw immuunsysteem. Je darmen zijn  voortdurend bezig om te controleren  wat er in het lichaam gebeurt. Je darmen werken om goede bacteriën van slechte  te reguleren  , en het is de sleutel tot  een totale gezondheid van het immuunsysteem.

Door  voor uw darmen te zorgen, kunt u voor  het belangrijkste deel van uw immuunsysteem zorgen  . Darmcontroles moeten  uw hele leven doorgaan. Dit is een gemakkelijke manier om uw immuunsysteem te ondersteunen en de algehele gezondheid van uw lichaam te bevorderen .

3. THYMUSKLIER

De Huffington Post meldt dat de thymusklier tussen je longen en achter je borstbeen ligt. Deze klier produceert witte bloedcellen die T-lymfocyten of T-cellen worden genoemd. De Thymus is op zijn hoogtepunt tijdens je jeugd.

Onrijpe T-cellen worden naar de Thymus gestuurd om zich te ontwikkelen en een cruciaal onderdeel te worden van het immuunsysteem  van uw lichaam  . Deze cellen passen zich aan aan  virussen en bacteriën; deze cellen zijn de beschermers tegen schadelijke virussen en bacteriën. Wanneer een persoon de adolescentie bereikt, begint de Thymus  te krimpen en langzaamaan vetophopingen te worden.

4. JE KUNT LEVEN ZONDER JE MILT

Ten eerste, volgens de Mayo Clinic , “is de milt een van  de grootste lymfatische organen in het lichaam, en werkt het om uw bloed te reinigen van  bacteriën, virussen en  andere bedreigende vreemde lichamen die uw lichaam mogelijk  bestrijdt. De milt bevindt zich achter de maag en onder het middenrif. Dit multifunctionele orgaan filtert rode bloedcellen en  slaat tegelijkertijd witte bloedcellen op die antilichamen produceren.”

Als je tegen  een infectie vecht, groeit je milt  tijdelijk; het moet echter worden geëlimineerd als het barst. U kunt zonder uw milt leven als deze moet worden  verwijderd. Het is veel  gemakkelijker om gezond te blijven met je milt; u kunt echter zonder dit gezond blijven.

5. ANTILICHAMEN ZIJN JOUW LEGER

De Mayo Clinic zegt dat wanneer uw lichaam bacteriën, ziektekiemen en virussen herkent , dit een immuunreactie veroorzaakt. Deze trigger produceert antilichamen die de vreemde lichamen onthouden en weten hoe ze zich daartegen moeten verdedigen. De antilichamen onthouden de gevaren om te garanderen dat ze geen herhaalde aanvallen op het lichaam uitvoeren. Ook al heb je een klein leger in je lichaam, toch is het belangrijk om die kleine jongenseen helpende hand te bieden.

ZELFVERBETERING VAN HET IMMUUNSYSTEEM

Er zijn een paar methoden waarmee u het  immuunsysteem van uw individuele lichaam kunt versterken. Door elke nacht voldoende te slapen  ,  gezond te eten  en dagelijks te bewegen , versterkt u  uw immuunsysteem zodat u  veel  beter toegerust bent om tegen buitenlandse agenten te vechten. Met deze  paar eenvoudige acties  kunt u de eerste verdedigingslinie van uw lichaam vormen als het  om uw gezondheid en de gezondheid van uw immuunsysteem gaat.

Het verminderen van stress is een ander element,  niet alleen voor uw immuunsysteem, maar  ook voor uw algemene gezondheid. Door stress tot een minimum te beperken,  verkeert u in een betere gemoedstoestand en kunt u  infecties veel gemakkelijker bestrijden.

Regelmatig en in de juiste hoeveelheden water drinken zal  uw immuunsysteem eveneens aanzienlijk verbeteren. Je cellen bestaan ​​onder andere uit  water,  en hoe  beter ze gehydrateerd zijn, des  te  beter zullen je cellen presteren en werken zoals ze zouden moeten.

IMMUNITEIT: MYTHEN EN FEITEN

ALS U NIET VOLDOENDE SLAAPT, HEEFT DIT GEEN INVLOED OP UW IMMUUNSYSTEEM.

MYTHE. Dit is een enorme mythe over  het immuunsysteem van je lichaam. Wanneer je elke nacht minimaal 7-8 uur slaap kunt krijgen, geef je je lichaam  de kans  om terug te vechten en te resetten op meer manieren dan alleen voor je immuunsysteem.

Als je de hele nacht niet genoeg slaap krijgt, begin je een  slaapschuld te ontwikkelen, waardoor  je vaker een dutje gaat doen of in het weekend uitslaapt. Het zou  helpen  als je je lichaam een ​​herstellende slaap gunt, waardoor  je  lichaam zich kan resetten.

EEN POSITIEVE MINDSET VERTAALT ZICH NAAR EEN GEZONDER IMMUUNSYSTEEM VAN HET LICHAAM.

FEIT. Het hebben van een positieve instelling is enorm nuttig voor uw gezondheid. Als u zich goed en gelukkig voelt, kan uw lichaam snel infecties bestrijden en voor het lichaam zorgen. Wanneer je in een meer cynische gemoedstoestand verkeert, kan je lichaam eronder gaan lijden.    

Als u psychologisch negatief bent, brengt u niet alleen uw geestelijke gezondheid in gevaar, maar kunt u ook uw immuunsysteem beïnvloeden. Uw immuunsysteem kan beginnen te vertragen , waardoor infecties het lichaam kunnen overnemen. Als je de positieve kant zoekt , kun je je lichaam uitrusten om ziekten te bestrijden. 

HET BEDEKKEN VAN  UW MOND ALS U NIEST OF HOEST, KAN  DE VERSPREIDING VAN ZIEKTEKIEMEN VERMINDEREN.

FEIT . Wanneer u hoest of niest, kunt u de verspreiding van bacteriën met succes vertragen als u uw mond bedekt. Door de verscheidenheid aan geïnfecteerde druppeltjes die in de lucht vrijkomen te beperken, kan de verspreiding van verschillende ziekten worden tegengegaan. De beste manier om je mond te bedekken als je niest of hoest, is door je mond en neus te bedekken met je schouder of de binnenkant van de elleboog.   

SUPPLEMENTEN KUNNEN ERVOOR ZORGEN DAT U ZICH SNELLER VEEL BETER VOELT.

MYTHE. Het dagelijks innemen van vitamines of probiotica is waarschijnlijk een geweldig concept om gezond te blijven. Niettemin is niet aangetoond dat het innemen van vitamines in megadoses of supplementen het immuunsysteem van uw lichaam helpt en ervoor zorgt dat u zich veel sneller beter voelt. Een uitstekende manier om uw gezondheid te behouden, is door gezond te eten. Een gezond, uitgebalanceerd dieetplan zal uw immuunsysteem aanzienlijk verbeteren. 

KINDEREN HEBBEN SUPPLEMENTEN NODIG OM HET IMMUUNSYSTEEM VAN HUN LICHAAM TE ONTWIKKELEN.

MYTHE. Vitaminen en mineralen zijn ook van vitaal belang voor kinderen; deze vitamines en mineralen moeten echter de hele dag door via gezonde voeding worden opgenomen.   

Deze  mineralen en vitamines zorgen ervoor dat kinderen een sterk immuunsysteem kunnen ontwikkelen in plaats van dat ze afhankelijk zijn van supplementen of dagelijkse gummies als enige bron van vitamines. Het is prima om kinderen dagelijkse vitamines aan te bieden, maar zorg ervoor dat ze niet overmatig worden ingenomen; ze kunnen giftig zijn voor kinderen. 

LICHAAMSBEWEGING HEEFT GEEN INVLOED OP HET IMMUUNSYSTEEM VAN UW LICHAAM.

MYTHE. Er is geen direct verband tussen dagelijkse trainingen en het immuunsysteem van uw lichaam; er zijn echter veel voordelen aan oefenen. Training helpt de bloeddruk te verlagen , zorgt ervoor dat u een gezond lichaamsgewicht kunt behouden en beschermt  u tegen bepaalde ziekten, waaronder hartproblemen. Het elimineren van andere gezondheidsrisico’s kan het lichaam in staat stellen de gezondheid van het immuunsysteem te verbeteren.